Hindistan’da muson mevsimi kavurucu yaz sıcağından bir mola veriyor, doğayı canlandırıyor ve içimizi neşeyle dolduruyor. Ancak yılın bu zamanında artan nem cildimizi tahriş edebilir. Yağmur suyu, yüksek nem ve ara sıra durgun su, akne, mantar enfeksiyonları ve donuk bir cilt gibi bir dizi cilt sorununa yol açabilir. Öngörülemeyen hava koşullarında gezinmek, cildinizin doğal parlaklığına meydan okuyabilir, parlaklığını korumasını ve sürekli değişen koşullara uyum sağlamasını zorlaştırabilir. Bu nedenle muson mevsiminde sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmak, yılın bu zamanının özel ihtiyaçlarını karşılayan uygun bir cilt bakımı rutinine bağlı kalmayı gerektirir. (Ayrıca okuyun: Cildimiz neme nasıl tepki verir ve onu nasıl düzeltebiliriz? )
Muson mevsiminde sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmak, uygun bir cilt bakımı rutininin (Unsplash’ta Gage Walker) izlenmesini gerektirir.
Temel Muson cilt bakımı ipuçları
doktor Karishma Kagodu, MBBS, MS – Genel Cerrahi, MCh – Plastik Cerrahi, Dr. Karishma Aesthetics, HT Lifestyle ile Hindistan’daki bazı temel muson cilt bakımı uygulamalarını paylaşıyor.
1. Temizleme ve tonlama
Muson mevsiminde cildinizi iyice temizlemek, gözeneklerinizi tıkayabilecek fazla yağı ve kirleri gidermek için önemlidir. Cildinizi temiz ve taze tutmak için günde iki kez hafif bir pH dengeli temizleyici kullanın. Ayrıca, cildinizin pH dengesini eski haline getirmek ve gözeneklerin görünümünü azaltmak için rutininize hafif bir tonik ekleyin.
2. Hidrasyon anahtardır
Muson mevsiminde hava nemli olsa bile cildin yine de yeterli neme ihtiyacı vardır. Cildinizi yağlı hale getirmeden nemlendirecek hafif, su bazlı bir nemlendirici seçin. Cildinizi esnek ve bakımlı tutmak için hyaluronik asit gibi nemi çeken ve depolayan bileşenlere dikkat edin. Cildinizin nemli kalmasına yardımcı olmak için (özellikle çok kuru ve susuz kalmış ciltler için) Hyaluronik Cilt Güçlendiricileri önerebilecek dermatologunuzla görüşmeniz önerilir.
3. Güneş koruması
Muson mevsiminde güneşin gücünü hafife almayın. Bulutlu günlerde bile UV ışığı bulutlara nüfuz edebilir ve ciltte hasara neden olabilir. Cildinizi güneşin zararlı ışınlarından korumak için dışarı çıkmadan en az 15 dakika önce geniş spektrumlu bir güneş kremi sürün. Özellikle uzun süre güneşte kalacaksanız, her iki ila üç saatte bir güneş kremini yeniden uygulayın.
4. Pul pul dökülme
Muson mevsimi boyunca, ölü cilt hücrelerini gidermek ve gözenekleri açmak için cildinizi pul pul dökmek özellikle önemlidir. Bununla birlikte, cilt tahrişine neden olabileceğinden, sert peeling kullanmaktan kaçınmalısınız. Hücre yenilenmesini teşvik etmek ve daha parlak bir cilt elde etmek için meyve enzimleri veya alfa hidroksi asitler (AHA’lar) gibi doğal bileşenlerden oluşan orta düzeyde bir peeling kullanın. Aşırı dozdan kaçınmak için, pul pul dökülme haftada bir veya iki kez ile sınırlandırılmalıdır. Ölü cilt hücrelerini düzenli aralıklarla çıkarmak için aylık düzenli tıbbi veya kimyasal peeling yaptırmak önemlidir.
5. Yağlılığı kontrol edin
Aşırı sebum üretimi, muson mevsiminde yaygın bir sorundur ve yağlı, akne eğilimli cilde yol açar. Yağlılığı kontrol etmek ve kırılmaları önlemek için haftada bir kez kil bazlı veya yağsız bir yüz maskesi uygulayın. Fazla yağı gidermek ve makyajınızı bozmadan parlamak için gün boyunca yanınızda yağ emici kurutma kağıtları taşıyın.
6. Antifungal Önlemler
Nem, saçkıran ve atlet ayağı gibi mantar enfeksiyonlarının büyümesini teşvik eder. Bu enfeksiyonlardan kaçınmak için cildinizi, özellikle koltuk altı, kasık ve ayak parmakları gibi terleyen bölgelerde kuru ve temiz tutun. Pamuk gibi doğal kumaşlardan yapılmış bol, nefes alabilen giysiler giyin ve nemli giysileri sık sık değiştirin.
7. Sulu kalın
Yıl boyunca cildi sağlıklı tutmak için bol su içmek önemlidir, ancak muson mevsiminde özellikle önemlidir. Hidratlı kalmak için her gün en az 8-10 bardak su için. Bu, kirleticilerin giderilmesine yardımcı olur, cildinizi içeriden besler ve sağlıklı bir ışıltı sağlar.
8. Sağlıklı beslenme
Dengeli bir meyve ve sebze diyeti yemek, yalnızca genel sağlığınız için iyi olmakla kalmaz, aynı zamanda cildinize de yardımcı olabilir. Cildinizi beslemek ve çevresel zararlardan korumak için antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin mevsim meyveleri ve sebzeleri ekleyin.
“Sonuç olarak, muson mevsiminde cildinize bakım yapmak için dikkatli ve kişiselleştirilmiş bir cilt bakımı rutini gerekir. Yukarıdaki ipuçlarını takip ederek cildinizi sağlıklı, parlak ve muson yağmurlarının neden olduğu yaygın cilt sorunlarından uzak tutabilirsiniz. Cildinizin sağlıklı bir ışıltıyı korumasını sağlarken muson mevsiminin güzelliğinin keyfini çıkarın. Muson mevsiminde cildinizi iyi durumda tutmak için çok az ekstra çaba gerektiğini unutmayın,” diye bitiriyor Dr. Karishma Kagodu.
Muson mevsiminde sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmak, uygun bir cilt bakımı rutininin (Unsplash’ta Gage Walker) izlenmesini gerektirir.
Temel Muson cilt bakımı ipuçları
doktor Karishma Kagodu, MBBS, MS – Genel Cerrahi, MCh – Plastik Cerrahi, Dr. Karishma Aesthetics, HT Lifestyle ile Hindistan’daki bazı temel muson cilt bakımı uygulamalarını paylaşıyor.
1. Temizleme ve tonlama
Muson mevsiminde cildinizi iyice temizlemek, gözeneklerinizi tıkayabilecek fazla yağı ve kirleri gidermek için önemlidir. Cildinizi temiz ve taze tutmak için günde iki kez hafif bir pH dengeli temizleyici kullanın. Ayrıca, cildinizin pH dengesini eski haline getirmek ve gözeneklerin görünümünü azaltmak için rutininize hafif bir tonik ekleyin.
2. Hidrasyon anahtardır
Muson mevsiminde hava nemli olsa bile cildin yine de yeterli neme ihtiyacı vardır. Cildinizi yağlı hale getirmeden nemlendirecek hafif, su bazlı bir nemlendirici seçin. Cildinizi esnek ve bakımlı tutmak için hyaluronik asit gibi nemi çeken ve depolayan bileşenlere dikkat edin. Cildinizin nemli kalmasına yardımcı olmak için (özellikle çok kuru ve susuz kalmış ciltler için) Hyaluronik Cilt Güçlendiricileri önerebilecek dermatologunuzla görüşmeniz önerilir.
3. Güneş koruması
Muson mevsiminde güneşin gücünü hafife almayın. Bulutlu günlerde bile UV ışığı bulutlara nüfuz edebilir ve ciltte hasara neden olabilir. Cildinizi güneşin zararlı ışınlarından korumak için dışarı çıkmadan en az 15 dakika önce geniş spektrumlu bir güneş kremi sürün. Özellikle uzun süre güneşte kalacaksanız, her iki ila üç saatte bir güneş kremini yeniden uygulayın.
4. Pul pul dökülme
Muson mevsimi boyunca, ölü cilt hücrelerini gidermek ve gözenekleri açmak için cildinizi pul pul dökmek özellikle önemlidir. Bununla birlikte, cilt tahrişine neden olabileceğinden, sert peeling kullanmaktan kaçınmalısınız. Hücre yenilenmesini teşvik etmek ve daha parlak bir cilt elde etmek için meyve enzimleri veya alfa hidroksi asitler (AHA’lar) gibi doğal bileşenlerden oluşan orta düzeyde bir peeling kullanın. Aşırı dozdan kaçınmak için, pul pul dökülme haftada bir veya iki kez ile sınırlandırılmalıdır. Ölü cilt hücrelerini düzenli aralıklarla çıkarmak için aylık düzenli tıbbi veya kimyasal peeling yaptırmak önemlidir.
5. Yağlılığı kontrol edin
Aşırı sebum üretimi, muson mevsiminde yaygın bir sorundur ve yağlı, akne eğilimli cilde yol açar. Yağlılığı kontrol etmek ve kırılmaları önlemek için haftada bir kez kil bazlı veya yağsız bir yüz maskesi uygulayın. Fazla yağı gidermek ve makyajınızı bozmadan parlamak için gün boyunca yanınızda yağ emici kurutma kağıtları taşıyın.
6. Antifungal Önlemler
Nem, saçkıran ve atlet ayağı gibi mantar enfeksiyonlarının büyümesini teşvik eder. Bu enfeksiyonlardan kaçınmak için cildinizi, özellikle koltuk altı, kasık ve ayak parmakları gibi terleyen bölgelerde kuru ve temiz tutun. Pamuk gibi doğal kumaşlardan yapılmış bol, nefes alabilen giysiler giyin ve nemli giysileri sık sık değiştirin.
7. Sulu kalın
Yıl boyunca cildi sağlıklı tutmak için bol su içmek önemlidir, ancak muson mevsiminde özellikle önemlidir. Hidratlı kalmak için her gün en az 8-10 bardak su için. Bu, kirleticilerin giderilmesine yardımcı olur, cildinizi içeriden besler ve sağlıklı bir ışıltı sağlar.
8. Sağlıklı beslenme
Dengeli bir meyve ve sebze diyeti yemek, yalnızca genel sağlığınız için iyi olmakla kalmaz, aynı zamanda cildinize de yardımcı olabilir. Cildinizi beslemek ve çevresel zararlardan korumak için antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin mevsim meyveleri ve sebzeleri ekleyin.
“Sonuç olarak, muson mevsiminde cildinize bakım yapmak için dikkatli ve kişiselleştirilmiş bir cilt bakımı rutini gerekir. Yukarıdaki ipuçlarını takip ederek cildinizi sağlıklı, parlak ve muson yağmurlarının neden olduğu yaygın cilt sorunlarından uzak tutabilirsiniz. Cildinizin sağlıklı bir ışıltıyı korumasını sağlarken muson mevsiminin güzelliğinin keyfini çıkarın. Muson mevsiminde cildinizi iyi durumda tutmak için çok az ekstra çaba gerektiğini unutmayın,” diye bitiriyor Dr. Karishma Kagodu.